YOGA VS AERÓBICOS: MEZCLA DE BENEFICIOS PARA TU CUERPO
A propósito de las dos actividades que realiza el Centro Comercial Portal del Quindío de manera alternada entre domingo y domingo, nos dimos a la tarea de presentarles las ventajas de practicar ambas disciplinas con el propósito de que nunca faltes a estas citas con el deporte y el bienestar.
Aeróbicos
Ayuda a mantener músculos y articulaciones en forma
Contrarresta el estrés y le proporciona a los músculos fuerza y resistencia
Aumenta el ritmo cardiaco, mejora la circulación y previene enfermedades del corazón
El sudor elimina toxinas
Mejora el apetito y ayuda a la digestión
Quema el exceso de calorías y grasa del cuerpo
Baja el riesgo de padecer diabetes
Disminuye el riesgo de sufrir fracturas de cadena en adultos mayores.
Yoga
El cuerpo tiene mayor energía, libera toxinas y recupera la capacidad de sanar naturalmente
Aumenta la flexibilidad en articulaciones y músculos
Genera paz y tranquilidad interior
El cuerpo se oxigena mejor
Estimula la producción de endorfina que disminuye dolores e inflamaciones
