Y no solo eso. Hacer ejercicio genera una serie de beneficios que debes contemplar para llevar un mejor estilo de vida.

  1. Te mantiene en buena forma: Quemar calorías y deshacerse de peso es importante si le incluyes una dieta nutricional.
  2. Mejora tu resistencia: Fortalecer los músculos permite combatir el estrés y estar màs activo durante el día.
  3. Corazón sano y fuerte: Con sangre circulando de buena forma a través de venas y arterías, tu corazón demuestra lo bien que trabaja para tu bienestar.
  4. Arterias limpias: con una activa circulación de la sangre, tus arterías no acumulan placas y evitas problemas de colesterol.
  5. Estado de ánimo: hacer aeróbicos sube tu estado de ánimo de inmediato, reduce tu ansiedad y ayuda a relajarte.

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