A propósito de las dos actividades que realiza el Centro Comercial Portal del Quindío de manera alternada entre domingo y domingo, nos dimos a la tarea de presentarles las ventajas de practicar ambas disciplinas con el propósito de que nunca faltes a estas citas con el deporte y el bienestar.

Aeróbicos

Ayuda a mantener músculos y articulaciones en forma

Contrarresta el estrés y le proporciona a los músculos fuerza y resistencia

Aumenta el ritmo cardiaco, mejora la circulación y previene enfermedades del corazón

El sudor elimina toxinas

Mejora el apetito y ayuda a la digestión

Quema el exceso de calorías y grasa del cuerpo

Baja el riesgo de padecer diabetes

Disminuye el riesgo de sufrir fracturas de cadena en adultos mayores.

Yoga

El cuerpo tiene mayor energía, libera toxinas y recupera la capacidad de sanar naturalmente

Aumenta la flexibilidad en articulaciones y músculos

Genera paz y tranquilidad interior

El cuerpo se oxigena mejor

Estimula la producción de endorfina que disminuye dolores e inflamaciones

Se aprende a respirar mejor

Disminuye el envejecimiento

Se estimulan los órganos internos

Mejora la vida sexual

 

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